チャレンジ

もうそろそろ、2020年も終わっちゃうよな(汗) 今年1年は、コロナで思うように活動できなかったな、やりたいことも出かけたいところも色々あって、 そんな中で、また緊急事態宣言が出そうな状況になっている ...

体幹トレーニングで1番効果があって、ダイエットで落ちにくいお腹のお肉が落ちやすいって言われてます♪ プランクは正しいフォーム(姿勢)でやらないと腰がいたくなってしまうので、ちゃんとしたフォームを覚えて ...