自己啓発

ブログ 日記

【日記】瞑想・マインドフルネスを実践してます、マインドフルネスってなに?どうやるの?

座禅・瞑想・ヨガとか、お家時間が増えた影響なのか実践している人が多いですよね。 宗教的なイメージで敬遠されてましたけど、科学的にも色々いいと言うことがわかってきて本でも紹介されたりしているみたい。 今 ...

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